YENİ bir araştırma, kısa süreli doğa ile etkileşimin kaygı, depresyon ve yorgunluk seviyelerini azaltma potansiyeline sahip olduğunu ortaya koydu.
Stanford Üniversitesi tarafından gerçekleştirilen ve yaklaşık 450 farklı çalışmanın analiz edildiği bu araştırma, günde sadece 15 dakika doğada zaman geçirmenin ruh sağlığında önemli iyileşmelere yol açtığını göstermektedir. Araştırma ekibinin başyazarı Prof. Yingjie Li, “Bulgularımız, doğayla kısa süreli temasın bile önemli zihinsel sağlık yararları sağladığını doğrulamaktadır” şeklinde açıklamada bulundu.
Çalışma, günde 45 dakikadan fazla dışarıda geçirilen zamanın stresi daha fazla azalttığını ve canlılığı artırdığını da ortaya koymuştur. Genç yetişkinlerin, genel nüfusa nazaran doğada zaman geçirmekten daha fazla fayda sağladığı tespit edilmiştir. Bu durum, çoğu ruh sağlığı bozukluğunun 25 yaşından önce ortaya çıktığı göz önüne alındığında oldukça önemli bir bulgu olarak değerlendirilmektedir.
