Sağlıklı bir beslenme düzeninin, gebelik şansını artırdığı ve bebeğin cinsiyetinde belirleyici bir etkiye sahip olduğu belirtildi. Tüp Bebek ve İnfertilite Derneği (TÜBİD) Saymanı ve Kadın Hastalıkları ve Doğum Uzmanı Prof. Dr. Gazi Yıldırım, bebek sahibi olmayı planlayan çiftlere önemli tavsiyelerde bulundu.
GEBELİK BAŞARISINI ARTIRIYOR
Prof. Dr. Yıldırım’a, “Beslenmenin yumurta ve spermin kalitesini artırdığına dair çalışmalar var mı?” diye sorduk. Kendisi, “Evet, birçok çalışma var. Gıda takviyelerinin gebelik şansını artırmada etkisi yaklaşık yüzde 30 civarında. Özellikle, Qenzim Q10 adlı molekül hem yumurta hem de sperm kalitesini iyileştiriyor, gebelik oranlarını artırıyor. D vitamini ise toplumsal olarak sık görülen eksikliklerden biri. Mikro besinlerin gıdalarımızdan düşmesi nedeniyle gıda takviyelerine yönelim arttı. Mikro besinler, gebe kalmayı kolaylaştırmakta ve gebeliğin sürdürülebilirliğini sağlamaktadır. Ancak, tüm bu uygulamaların doktor kontrolleri altında gerçekleştirilmesi önemlidir.” şeklinde yanıt verdi.
3 AY ÖNCEDEN BAŞLANMALI
Prof. Dr. Yıldırım, “Eğer çiftler erkek veya kız çocuk istiyorlarsa, beslenme önerileriniz var mı?” sorusuna şöyle karşılık verdi: “Evet, beslenme tarzımız hem hamile kalma sürecinde hem de bebeğin cinsiyetinin belirlenmesinde önemli bir rol oynuyor. Hamilelik öncesinde en az 3 ay boyunca sürecek bir diyet ile kız veya erkek bebek sahibi olma olasılığı yüzde 80’e kadar çıkabiliyor. Kız bebek isteyenlerin et ürünlerini kısıtlı tüketmeleri, tuzsuz ve daha çok ekşi gıdalar tüketmeleri öneriliyor. Erkek bebek isteyenler için ise tatlı ve tuzlu gıdalar önerilmektedir.”
İŞTE CİNSİYET BELİRLEYEN O BESLENME ÖNERİLERİ
Prof. Dr. Yıldırım, erkek ve kız çocuk sahibi olmak isteyen çiftler için şu beslenme tavsiyelerinde bulundu:
ERKEK ÇOCUK İSTEYENLER
TATLI: Meyve ve sebzeler de dahil olmak üzere tatlı oranı yüksek gıdalar tercih edilmelidir. Sütlü tatlılar da uygun bir seçenek olabilir. TUZ: Sağlık açısından bir engel yoksa, gıdalar tuzlu olarak tüketilmelidir. İÇECEKLER: Çay, kahve ve taze meyve suları önerilmektedir. SÜT VE PEYNİRLER: Tereyağı ve sütsüz kremalar tüketilebilir.
