Sarılmanın psikolojik ve duygusal sağlık üzerindeki etkileri oldukça dikkat çekicidir. Uzman Klinik Psikolog Uluğ Çağrı Beyaz, fiziksel temasın sağlıklı ilişkilerin gelişiminde önemli bir unsur olduğunu ifade ederek, “Arkadaşlık, aile bağları ve romantik ilişkilerde fiziksel temas, samimiyet ve güveni artırmanın yanı sıra duygusal destek sağlamaya ve bağların güçlenmesine yardımcı olmaktadır. Bununla birlikte, karşı tarafın sınırlarına saygı gösterilmesi ve fiziksel teması karşılıklı rızaya dayalı bir biçimde günlük hayata entegre etmek gerektiği de unutulmamalıdır” şeklinde konuştu.
DEPRESYONU AZALTIYOR
Beyaz, fiziksel temasın stres düzeylerini düşürdüğünü ve oksitosin yani ‘bağlanma hormonu’ üretimini artırdığını belirterek, “Oksitosin, bireylerde güven hissini pekiştirerek sosyal bağları güçlendirir. Depresyon ve anksiyete gibi duygusal sıkıntıların azalmasına katkıda bulunabilir. Bunun yanı sıra, endorfin salgılanmasını teşvik ederek acı hissini azaltabilir ve genel iyilik hâlini artırır” ifadelerini kullandı.
EKSİKLİĞİ ÖZGÜVENİ AZALTIYOR
Beyaz, fiziksel temasın olmamasının ilişkiler üzerindeki olumsuz etkilerine de dikkat çekti. “Duygusal mesafenin artması, duygusal soğuma, güvensizlik ve ilişkilerin sağlamlığına dair kaygıların artması gibi sorunları doğurabilir. Ayrıca, düşük özsaygı gibi duygusal gelişim problemlerine de yol açabilir” diye belirtti.
DANS ETMEK ETKİYİ ARTIRIYOR
Beyaz, çiftlerin ve ailelerin fiziksel teması artırmaları için birbirlerine zaman ayırmalarının ve bu konuya önem vermelerinin önemli olduğunu vurguladı. “Ayrıca, ortak ilgi alanlarına odaklanarak spor yapmak, dans etmek veya yürüyüş gibi aktiviteler, duygusal ve fiziksel yakınlığı teşvik edebilir” açıklamasında bulundu.
SEVGİYİ İFADE EDİYOR
Beyaz, fiziksel temasın arkadaşlık, aile ve romantik ilişkilerdeki önemini de dile getirerek, “Fiziksel temas, bireyler arası ilişkilerin gelişimi için kritik bir unsurdur. Samimiyet ve güveni pekiştirmenin yanı sıra, sevgiyi ve bağlılığı ifade etmekte ve duygusal destek sağlayarak ilişkilerin derinleşmesine katkıda bulunmaktadır” sözleriyle açıklamalarına son verdi.
