Sigarayı bırakmanın önemli bir yaşam tarzı değişikliği olduğuna değinen Selçuklu 3 Nolu Sağlıklı Hayat Merkezi Sigara Bıraktırma Polikliniği’nde görevli Uzm. Dr. Havva Ulu, sigarayı bırakmak isteyen bireylere uygulanan süreçleri açıkladı.
Uzm. Dr. Ulu, sigara bırakma sürecinde Sağlık Bakanlığı’nın ücretsiz ilaçlar sağladığını belirtti. “Öncelikle kişi, bu adımı atmayı kafasında netleştirmeli. Zamanla irade gücü de devreye giriyor. Hastalarımızın bağımlılık düzeyini belirleyen bir ölçeğimiz mevcut. Bu ölçeğe göre tedavi yöntemlerimizi belirliyoruz. Sağlık Bakanlığı’nın sağladığı ilaçları ücretsiz bir şekilde temin edebiliyoruz. Eğer bazı hastalıkları olan bir kişiye ilaç tavsiye edilmiyorsa, nikotin replasman tedavisi uygulanabiliyor. Motivasyonel görüşmeler oldukça önemli, hastanın isteği bu süreçte büyük rol oynuyor. Sonuçta sigarayı bırakmak gerçekten de bir yaşam tarzı değişikliğidir” şeklinde konuştu.
“ÖLDÜRMÜYOR AMA SÜRÜNDÜRÜYOR”
Sigara bırakmamak için çeşitli bahanelere sığınan bireylerin zamanla büyük problemlerle karşılaştığını vurgulayan Uzm. Dr. Ulu, “Bazı insanlar ‘sigara içen de ölüyor, içmeyen de ölüyor’ anlayışına sahip. Ancak sigara, sinsi bir tehdittir ve etkileri uzun bir zaman dilimine yayılabilir. Ağızdan alındığı andan itibaren zararları başlar. Güya kısa sürede beyine ulaşarak yavaş yavaş birikir. Sigara, belki 40 yaşına kadar hiç belirti vermeden ilerleyebilir. Spor yapan biri bile bu durumu deneyimleyebilir. İlk başta ölüm riski yoktur ama birçok hastalığın kaynağı olabilir. Akciğer kanseri veya KOAH gibi durumlar gelişebilir. Nefes almakta zorlanan insanların sayısı artıyor, bazıları artık oksijen tüpsüz tuvalete bile gidemiyor, bunun en önemli sebebi de sigara” dedi.
SİGARA KULLANIM YAŞI DÜŞÜYOR
Son yıllarda sigara kullanım yaşının giderek düştüğünü ifade eden Uzm. Dr. Ulu, “Maalesef sigaraya başlama yaşı 10-11 yaşına kadar geriledi. Bu durumun başlıca sebepleri arasında ailede alınan temel eğitim ve kültür önemli bir yer tutuyor. Ayrıca çocukların arkadaş çevresinin etkisi de göz ardı edilmemeli. Eğer çocuklar boş bir alan hissederse, yapıcı alışkanlıklar edinmeleri zorlaşır. Okullarda spor, kitap okuma ve benzeri olumlu alışkanlıkların öğretilmesi büyük önem taşıyor. Eğitmenlerin bu süreçteki rolü çok kritiktir. Çocuk boşluk hissetmediği takdirde sigara ya da diğer zararlı maddelere yaklaşma ihtiyacı duymayacaktır. Ancak, hem ailede hem de eğitim ortamında bu boşluğu hisseden çocuklar, kendi benliklerini bulma çabasıyla sigarayı deneme yoluna gidebilirler. Nikotin, diğer uyuşturucu maddelerle kıyaslandığında da son derece zararlıdır ve bağımlılık yapabilir. Eğitim, hem ailede hem de okulda kritik bir öneme sahiptir” şeklinde sözlerini tamamladı.
