Kış mevsiminin gelmesiyle birlikte düşen sıcaklıklar, sağlık üzerinde olumsuz etkiler yaratma potansiyeline sahip. İç Hastalıkları Uzmanı Prof. Dr. Murat Hakan Terekeci, soğuk havalarda sağlık durumumuzu korumanın yollarını açıkladı ve kış aylarında dikkat edilmesi gereken sağlık problemleri hakkında önemli bilgiler verdi.
GRİP VAKALARINA DİKKAT
Grip ve soğuk algınlığına karşı uyarılarda bulunan Prof. Dr. Terekeci, “Düşük hava sıcaklıkları, bağışıklık sistemini zayıflatarak, üst solunum yolu enfeksiyonlarına karşı duyarlılığı artırabilir. Ayrıca, soğuk havalarda daha fazla kapalı alanda bulunmamız, hastalıkların bulaşma riskini de yükseltmektedir” ifadelerini kullandı.
NEFES DARLIĞI ARTIYOR
Astım hastalıklarına da değinen Prof. Dr. Terekeci, “Soğuk hava, astım belirtilerini tetikleyebilirken, polen ve toz gibi alerjenlerin kapalı alanlarda yoğunlaşmasına sebep olabiliyor. Ayrıca, doğal gaz kullanılmayan bölgelerde odun ve kömür yakılması, hava kirliliğini artırarak astım ve KOAH hastalarında nefes darlığı ile öksürük gibi şikayetleri artırmaktadır” dedi.
KAS AĞRILARI OLUYOR
Prof. Dr. Terekeci, soğuk havanın eklem ve kas ağrılarını artırabileceğini ifade ederek, “Özellikle artrit hastaları ve ileri yaştaki bireylerin kas ve eklem sağlıklarına özen göstermeleri önemlidir. Düşük sıcaklık ve rüzgarlı hava, cilt kuruluğuna neden olarak kaşıntı ve tahrişe yol açabilir. Kış boyunca cilt sağlığına özel bir dikkat göstermeliyiz” şeklinde konuştu.
KIŞIN KALP KRİZİ TEHLİKESİ BÜYÜYOR
Prof. Dr. Terekeci, soğuk havalarda kan basıncı ve kalp hızının artış gösterdiğine dikkat çekerek, “Bu durum, kan pıhtılaşmasının da artmasına neden olabiliyor. Bu nedenle, koroner kalp hastalığı olanlar ve belirli bir yaşın üstündeki kişilerde kalp krizi riski yükselmektedir. Kalp hastalarının kış aylarında doktor kontrollerini aksatmamaları ve ilaç düzenlemelerini dikkate almaları büyük önem taşımaktadır. Sağlıklı bireylerin de kalp sorunları yaşadıklarında bir uzmana başvurmaları gerekmektedir” dedi.
DENGELİ BESLEN, İYİ UYU
Prof. Dr. Terekeci, kış aylarını sağlıklı bir şekilde geçirmenin yollarını sıraladı: 
Bağışıklık sistemini desteklemek için tüm besin gruplarından dengeli beslenmek önemli. Mevsimine uygun taze meyve ve sebzeleri tüketmeli, vitamin ve mineral açısından zengin gıdaları tercih etmeliyiz. Yağ ve şeker oranı yüksek gıdalardan, fast food beslenme alışkanlıklarından uzak durulmalıdır.<
