Diyetisyen Rumeysa Türk Özdaş

Çok güzel bir 3 ay geçirdim. Toplamda 4 kg verdim ama su içme alışkanlığı kazandım. Öğünlerimi nasıl planlamam gerektiğini öğrendim. Önümüzdeki süreçte de aynı listelerle devam edebilirim. Evde var olan yemeklerle bir menü yazılması da ayrıca harika 🤩

Yol arkadaşlığı mükemmel olan Rümeysa hocama çok teşekkür ediyorum.Diyet değil, sağlıklı beslenme ve hayatı bütünüyle düzene sokma konusunda kendisi bir uzman.Yaptiginiz kaçamakları anında anlıyor 😊😉 benden söylemesi 👍🏻💯

Rümeysa hocam hem arkadas hem yoldaş oldu bana. Yapamam kilo veremem derken sağlıklı beslenmeyle istediğim şeyleri ölçülü bir şekilde yiyerek 20 kilo verdim. Çok teşekkür ederim sıcak kalpli güler yüzlü sevgi ile yaklaştığıniz için Rümeysa Hocam ve güzel asistanı yoldaşı Yasemin Hanım.

Rumeysa hocamla 2 ay çalıştık yaklaşık 7 kg verdim. Süreç boyunca hiç aç kalmadım doğru ve ölçülü beslenmeyi öğretti bana kendisi. 1 yıldır vermek istediğim kilolarımı tüm enerjik ve ilgili hali ile vermeme yardımcı olduğu için teşekkür ediyorum :)

Rümeysa hanımla reaktif hipoglisemi için görüşme planladık, ilk haftadan itibaren şeker dengem düzelmeye başladı. Sadece diyet sürecini yönetmedik, yaşam tarzımı da değiştirdik. Özellikle tatil, kutlama gibi durumlarda dengelemeyi nasıl yapmam gerektiğini öğrendim. Hem diyetisyenim hem de yol arkadaşım olduğu için Rümeysa hanıma çok teşekkür ediyorum ☺️