Sağlık Bakanlığı Sincan Eğitim ve Araştırma Hastanesinde enfeksiyon hastalıkları ve klinik mikrobiyoloji uzmanı olarak hizmet veren Prof. Dr. Fatma Aybala Altay, ani sıcaklık değişimlerinin halk arasında hastalıklara neden olduğuna dair yaygın bir inanç olduğunu, ancak asıl etkenin virüsler ve bakteriler olduğunu belirtti.
Altay, soğuk havanın bağışıklık sistemi üzerindeki dolaylı etkilerini de açıkladı. “Soğuk havaya aniden maruz kalmak tek başına insanı hasta etmez. Bu durumun gerçekleşmesi için, bakteri veya virüs teması şarttır.” ifadelerini kullandı.
Ayrıca, soğuk hava şartlarının nem oranını düşürdüğünü ve bu durumun solunum yollarındaki koruyucu bariyerleri zayıflattığını dile getiren Altay, “Soğuk ve rüzgarlı havalarda, hasta bireylerin öksürme ya da hapşırma yoluyla havaya saçtığı mikroskobik damlacıklar, havada daha fazla yayılma kapasitesine sahiptir. Yüksek nem oranına sahip bölgelerde ise bu damlacıkların havada ilerlemesi daha güçtür.” dedi.
D VİTAMİNİ EKSİKLİĞİ BAĞIŞIKLIĞI ZAYIFLATIYOR
Prof. Dr. Altay, soğuk havalarda kapalı ve kalabalık alanlarda fazla vakit geçirmenin hastalıkların yayılma hızını artırdığını aktararak, D vitamini eksikliğinin de bağışıklık sistemini zayıflatarak grip ve soğuk algınlığına yakalanma riskini yükselttiğini vurguladı.
Bağışıklığı güçlendirmek adına D vitamini açısından zengin gıdaların tüketimine dikkat edilmesi gerektiğini belirten Altay, düzenli uyku, yeterli su alımı, ortamın nem dengesinin korunması, sık el yıkanması, öksürme ve hapşırma sırasında ağız ve burnun kapatılması, kalabalık ve kapalı ortamlarda maske kullanılması gibi önlemlerin alınmasını önerdi.
Ayrıca, sağlıklı bireylerin ek takviye almasına gerek olmadığını ifade eden Altay, “Doğal beslenme ile sebze ve meyve tüketimi dengeli bir şekilde mineral ve vitamin alımını sağlar. Ancak yaşlılar, beslenme sorunları yaşayanlar ve bazı kronik hastalıkları olan bireyler için vitamin takviyesi gerekli olabilmektedir. Bu durumlarda bir hekimin değerlendirmesi ve uygun preparatı önermesi en doğru yaklaşım olacaktır.” şeklinde konuştu.
