The Guardian’ın aktardığı bilgilere göre, uluslararası bir bilim ekibi, Harvard ve Zürih Üniversiteleri’nden araştırmacıların da katılımıyla, hücrelerde ve organlarda yaşa bağlı gerileme üzerine 3 yıllık bir çalışma gerçekleştirdi. Bu çalışma kapsamında, 777 yaşlı İsviçreli bireyin klinik deney sonuçları incelendi.
Yapılan araştırmaya göre, günlük bir gram Omega-3 vitamini takviyesi alan katılımcılarda biyolojik yaşlanmanın, almayanlara oranla 4 aya kadar azaldığı tespit edildi.
Bununla birlikte, bilim insanları D vitamini takviyesi alan ve haftada en az 3 gün 30 dakika egzersiz yapan bireylerin, yaşlanma sürecinden daha fazla fayda sağladığını vurguladı.
Ayrıca, araştırmacılar Omega-3 açısından zengin bir diyetin, iltihaplanmanın azalması, daha iyi eklem sağlığı, daha düşük kalp hastalığı riski, kanser ve bunama riskinin azaltılması gibi olumlu etkileri olduğunu belirtti.
King’s College London’da geriatrik tıp alanında görevli Mary Ni Lochlainn, çalışmanın bulgularını değerlendirerek, “Bu basit ve düşük maliyetli müdahalelerin, yaşlandıkça yetişkinler için faydalı olduğu yönünde artan kanıtlar sunuyor” dedi.
Araştırmanın sonuçları, Nature Aging dergisinde yayımlandı.
