Yaz mevsimi, sıcak hava, tatil ve dışarıda geçirilen keyifli zamanlar açısından genellikle mutluluk kaynağı olarak görülmektedir. Ancak bazı insanlar için bu dönem, enerji kaybı, huzursuzluk, uyku sorunları, iştah değişiklikleri gibi olumsuz hislerin meydana gelmesine yol açabiliyor.
Uzmanlar, yaz mevsimsel depresyonunun aşırı sıcaklar, yüksek nem, değişen uyku düzenleri ve güneş ışığının beklenmedik etkileriyle tetiklendiğini vurguluyor.
“DEPRESYON YAYGIN BİR HASTALIK”
Bakırköy Mazhar Osman Ruh Sağlığı ve Sinir Hastalıkları Eğitim ve Araştırma Hastanesi’nden Ruh Sağlığı ve Hastalıkları Uzmanı Doç. Dr. Özlem Balaban, depresyonun yaygın bir sorun olduğunu ve mevsimsel depresyonun bu hastalığın bir alt türü olarak kabul edildiğini belirtti.
Balaban, mevsimsel depresyonun bireyin depresyon ataklarının belirli mevsimlerde tekrarlama eğiliminde olmasıyla ortaya çıktığını ifade ederek şunları söyledi: “Şu an yaz aylarındayız, bu nedenle yaz depresyonunun daha fazla ön planda olduğunu görebiliriz. Ancak esas olarak sonbahar ve kış aylarında tekrarlama eğilimindedir. Bahar ve yaz aylarının yaklaşmasıyla birçok hastanın iyileşme sürecine girmesini bekliyoruz. Bazı bireylerde ise mevsimsel depresyon, bahar ve yaz aylarında ortaya çıkabilir. Bu durum daha nadir görülmekle birlikte, depresyona yol açan etkenler ile ilişkilidir. Kişinin biyolojik ritmindeki bozulma da depresyona neden olabilecek faktörler arasındadır.”
İnsan vücudunun 24 saatlik bir ritmi olduğunu ve bu ritmin bozulmasının depresyon riskini artırabileceğini anlatan Balaban, “Depresyon, kişinin genel olarak mutsuz ve enerjisiz hissetmesi, hayattan zevk alamaması, ilgi duyduğu aktivitelere karşı kayıtsızlık, dikkat ve konsantrasyon bozukluğu gibi belirtilerle kendini gösterir.” dedi. Balaban, mevsimsel depresyonda da mutlaka keyifsizlik, mutsuzluk ve genel bir duygu durumu çöküşü görüldüğünü açıkladı. Ek olarak, uykusuzluk, artan iştah ve karbonhidrat içeren gıdalara karşı şiddetli bir çekim duyulabileceğini de sözlerine ekledi.
“DEPRESYON BİR HALK SAĞLIĞI SORUNU”
Balaban, depresyonun bir halk sağlığı meselesi olduğunu ve tedavi edilebilir olduğunu ifade etti. “Kişilerin mutlaka bir psikiyatri uzmanına yönelmesi gerekiyor, çünkü bu bir hastalık. Kendi başlarına atlatabilecekleri bir durum değil. Tedavi, bilimsel yaklaşımlar doğrultusunda yapılmalıdır.” şeklinde açıklama yaptı.
DEPRESYON NASIL TEDAVİ EDİLİYOR?
Balaban, depresyon tedavisinin belirtilerin şiddetine göre değiştiğini belirterek, hafif ve orta şiddetteki vakalarda psikoterapi yöntemlerinin devreye girdiğini, şiddetli vakalarda ise ilaç tedavisi uygulandığını aktardı.
Dünya genelindeki depresyon tedavilerinin birçok benzerliğe sahip olduğunu kaydeden Balaban, “Yurtdışında bulunmayan bir tedavi seçeneği yok. Mevsimsel depresyon tedavisinde, özellikle kuzey ülkelerinde yaygın bir şekilde uygulanan parlak ışık tedavisi son yıllarda daha fazla kullanılmaktadır. Bu tedavi, mevsimsel depresyonla mücadelede etkili olduğu kanıtlanmıştır.” dedi.
Psikiyatrinin tedavi konusunda oldukça başarılı bir alan olduğunu belirten Balaban, “Bir terzi gibi, hastaların
