Türkiye’de yalnız yaşayan bireylerin sayısı, 2024 itibarıyla 5 milyon 321 bin 540’a yükseldi. Son on yıl içinde yüzde 81 oranında bir artış gösteren bu rakam, değişen yaşam biçimlerinin toplumsal sağlık üzerindeki etkilerini gündeme getirdi. Uzmanlar, yalnızlığın sadece sosyal bir sorun değil, aynı zamanda fizyolojik bir tehdit oluşturduğuna dikkat çekiyor. Kalp hastalıkları gibi birçok kronik sağlık sorununun arka planında, sosyal bağların zayıflaması ve aileden uzak yaşam tarzları yatıyor.
Kardiyoloji Uzmanı Prof. Dr. Okay Abacı, yalnızlığın kalp ve damar sağlığı üzerindeki olumsuz etkilerinin uzun yıllardır yapılan bilimsel araştırmaların konusu olduğunu belirtirken, bu konuda toplumsal bir farkındalığın oluşturulması gerektiğinin altını çizdi.
Prof. Dr. Abacı, “Yalnızlık, stres hormonlarının artışına yol açarak kalp ritmini bozabilir, tansiyonu yükseltebilir ve vücutta iltihabi süreçleri tetikleyebilir. Özellikle yaşlı bireylerde bu duruma depresyon, uyku bozuklukları ve zayıflamış bağışıklık sisteminin de eklendiğini” ifade etti. Modern toplumda yalnızlığın en göz ardı edilen sağlık risklerinden biri haline geldiğine vurgu yaptı.
YALNIZLIK HİPERTANSİYON KADAR CİDDİ TEHDİT
Dünya Sağlık Örgütü (DSÖ) ve Amerikan Kalp Derneği (AHA), yalnızlığı hipertansiyon ve sigara kullanımıyla aynı düzeyde ciddi bir kalp sağlığı tehdidi olarak değerlendirmektedir. Prof. Dr. Abacı, sosyal bağların güçlendirilmesi gerektiğini belirterek, “Kalp sağlığı sadece biyolojik değil, psikososyal bir dengedir. Aile, bu dengenin en güçlü koruyucusudur” şeklinde konuştu. Aile içi iletişimin güçlendirilmesi ve yalnız yaşayan bireyler için sosyal destek mekanizmalarının yaygınlaşmasının önemine dikkat çekti.
AİLE YAPISI KALBİN KORUYUCUSU
Prof. Dr. Abacı, aile yapısının bireylerin hem ruhsal hem de fiziksel sağlığı üzerindeki koruyucu etkisine dikkat çekti. “Güçlü aile bağları, yalnızlığın yarattığı stresi önemli ölçüde azaltır. Aile ortamı, bireylerin duygusal ihtiyaçlarını karşılamanın yanı sıra düzenli yaşam alışkanlıklarını da destekler” değerlendirmesinde bulundu.
Şehir yaşamında bireyselleşme eğiliminin arttığını belirten Abacı, aile içi iletişimin yeniden canlandırılması ve komşuluk ilişkilerinin güçlendirilmesinin toplumsal dayanışmayı ve sağlık seviyesini artıracağını ifade etti.
YALNIZLIKLA MÜCADELE KALP KRİZİYLE MÜCADELEDİR
Yalnızlıkla mücadelede bireysel önlemlerin yanı sıra kamusal politikaların da önemine vurgu yapan Prof. Dr. Abacı, devletin son yıllarda hayata geçirdiği aile sağlığı merkezleri, evde sağlık hizmetleri ve sosyal yardım uygulamalarının bu konuda değerli olduğunu belirtti. “Aileyi merkeze alan her politika, sadece toplumsal değil, halk sağlığı açısından da önemli bir yatırımdır. Yalnızlıkla mücadele, kalp kriziyle mücadeledir” dedi.
