Polenler, bir diğer deyişle çiçek tozları, doğadaki yaşam döngüsü ve bitki üremesi için son derece önemli bir rol oynamaktadır. Her bahar, bitkilerin çiçek açıp üreme dönemine girmesiyle birlikte atmosfere yayılan polenler, bazı insanlar için olumsuz etkiler yaratabilecek potansiyele sahiptir. Bu durum, yaşam kalitesini önemli ölçüde düşürebilir.
Kimi insanların bünyeleri diğerlerine oranla daha alerjik bir yapı gösterebilir. Bitkilerin çiçeklerinden gelen bu polenler, hava yoluyla bu tür bünyelere temasta bulunarak, kaşıntı, hapşırma, sürekli öksürük, burun tıkanıklığı ya da aşırı burun akıntısı gibi belirtilere yol açabilir. Polen alerjisi olanlarda gözlerde kaşıntı, şişlik ve sulanma da görülebilirken, bazıları bu alerjiler nedeniyle nefes darlığı yaşayabilmektedir.
Polen alerjisi yaşayan bireyler, özellikle bahar mevsiminde ilaç kullanmaya alışkındır. Ancak, ilaç bulmanın zor olduğu anlarda alerjik reaksiyonları hafifletmenin çeşitli yöntemleri mevcuttur.
1) Özellikle polenlerin yoğun olduğu dönemlerde açık hava etkinliklerinden, ormanlardan, bahçelerden ve parklardan olabildiğince uzak durulması önerilmektedir.
2) Baharın gelişini hissettiğimiz zamanlarda açık havada zaman geçirmek zor olsa da, dışarıda geçirilen süreler minimum düzeye indirilmelidir.
3) Evde, iş yerinde ve uzun zaman geçirdiğiniz diğer mekanlarda kapsamlı bir temizlik yapmak önemlidir. Ortamın tozdan arındırılması sağlanmalıdır.
4) Hava sıcaklığı arttığında cam açmak yerine varsa klima kullanılmalıdır. Ancak klimanın çalıştırılmadan önce iyice temizlendiğinden emin olunmalı, filter kullanımı da göz ardı edilmemelidir.
5) Dışarıda geçen süre sonrasında üzerinizdeki kıyafetleri evin dışında çıkarmanız faydalı olacaktır. Yaşam alanınızda alerjenle temasa geçmiş kıyafet, ceket, ayakkabı gibi eşyalar bulundurulmamalıdır.
6) Dışarıda bulunurken maske takılması, özellikle belirtilerin yoğun olduğu dönemlerde alerjenle teması azaltmak adına kapalı ve açık alanlarda tercih edilmelidir.
7) Bu dönemde beslenmeye özellikle dikkat edilmelidir. Anti-inflamatuar özellikleriyle öne çıkan omega-3 yağ asitleri, beslenme listelerinde yer almalıdır. C vitamini ve probiyotik tüketmeye özen gösterilmelidir.
8) Dışarıdan eve döndüğünüzde mutlaka duş alarak, dışarıda maruz kaldığınız polenlerden arınmalısınız.
9) Polen alerjisi güçlü bir alerji türüdür ve yaşam kalitesini etkiler. Bir uzmandan yardım almak ve bu süreçte gerekli ilaç desteğini sağlamak son derece yararlı olacaktır. Bunun yanı sıra burun kuruluğunun giderilmesi de belirtileri hafifletebilir. Hem hijyen hem de tıbbi bakım konularına özen gösterilmelidir.
Görsel Kaynak: Shutterstock
