Kısa bir süre önce dünya genelinde etkisini gösteren koronavirüs salgını, birçok insan için salgın hastalıklar konusunda bir farkındalık yarattı. Kış aylarında hasta olmanın, soğuktan ötürü bir süre öksürmenin ya da burun akıntısının normal karşılandığı günler geride kaldı. Ancak koronavirüs, hastalıklarla ilgili bakış açımızı köklü bir şekilde değiştirdi.
Covid-19 virüsü, kış aylarında sıkça karşılaştığımız birçok virüsten sadece biridir. Pandeminin zorlu dönemini geride bıraksak da, soğuk hava ile birlikte pek çok enfeksiyon riski bizimle. Virüsler, bakteriler ve mikroplar, havada ya da toplu yaşam alanlarında, dokunduğumuz yüzeylerde vücudumuza sızmak için fırsat arıyor. Zayıf bir bağışıklık sistemi hastalıklara yakalanmamıza zemin hazırlıyor. Ancak, günlük yaşamda birkaç basit alışkanlık değişikliği ile bu mikroplardan korunmak mümkün.
Bağışıklık sistemimizi kış günlerinde güçlü tutmak kritik bir öneme sahip. Ancak güçlü bir bağışıklık için daha fazlasına—hijyen alışkanlıklarına—ihtiyacımız var. Bulaşıcı hastalıklar, insanların temasıyla ya da yanımızdan geçen birinin nefesiyle bulaşabilir. Özellikle kış aylarında dikkatli olmak son derece önemlidir. Salgın hastalıklardan korunmak için alabileceğimiz basit önlemlere birlikte göz atalım.
Pandemi döneminde sürekli maske takmaktan yorulmuş olsak da, maskelerin hava yoluyla bulaşan virüslere karşı sağladığı koruma küçümsenemez. Uzun süre kalabalık ortamlarda kalmak zorunda olduğumuzda, toplu taşıma araçlarında ya da hastanelerde maske takmak, hastalıklardan korunmanın ilk adımını oluşturmalıdır.
Maske sayesinde hava yoluyla bulaşan virüslere karşı bir nebze korunsak da, temas yoluyla yayılan mikroplar, virüsler ve bakteriler dikkat gerektiriyor. Sosyal yaşamda, temiz olup olmadığından emin olmadığımız yerlerde kapı kolları veya merdiven trabzanlarına çıplak elle dokunmak, hastalıklara kapı açmak anlamına gelebilir.
Dışarıda ellerimizi yüzümüzden uzak tutmalıyız
Dışarıda ve sosyal alanlarda her ne kadar dikkat etsek de, bir yerlere tutunmak veya yabancı cisimlerle temas etmek kaçınılmaz. Bu yüzden, dışarıdayken ellerimizi yüzümüzden mümkün olduğunca uzak tutmalıyız.
Dezenfektan, kolonya… çantada her zaman bulundurmalıyız
Pandeminin belki de en faydalı yanlarından biri, hijyen alışkanlıklarının kolayca benimsenmesi oldu. Bilmediğimiz bir yere dokunduktan sonra ellerimizi kolonya ile temizlemek hemen herkes için bir alışkanlık haline geldi. Koronavirüs salgını sona erse de, dezenfektanlar ve yüksek alkol içeren kolonya hâlâ büyük bir koruma sunuyor. Temas ettiğimiz mikroplardan arınmak için bu alışkanlığı sürdürmeliyiz.
Hastalardan uzak durmaya devam edelim
Maske, hijyen ve mesafe… Bunlar, hasta biriyle kapalı ortamlarda zaman geçirdiğimizde bizi hastalıklardan koruyacak birer önlem. Eğer çevrenizde bir hasta bulunuyorsa, onunla aranıza mesafe koymalı ve diyalog sırasında maske takmalısınız.
Sadece elleri değil, ortamı da temiz tutmalıyız
Temizlik ve hijyen denildiğinde, çoğu kişi sadece el yıkamayı ve dezenfektanı düşünür. Ancak salgın hastalık dönemlerinde sadece bu yeterli değildir. Gün içerisinde temas ettiğimiz alanları da temiz tut
