Dermatoloji Uzmanı Dr. Öğr. Üyesi Caner Demircan, kış aylarının cilt üzerindeki etkileri, güneşten korunmanın önemi ve soğuk havaların el bakımına etkileri hakkında bilgilendirici açıklamalarda bulundu. Dr. Demircan, uygun bakım ve korunma yöntemleriyle cildin sağlığını korumanın mümkün olduğunu vurguladı.
“CİLDİN NEM DENGESİ KORUNMALI”
Kış mevsiminde düşen hava sıcaklıklarının ciltte su kaybını artırabileceğini dile getiren Demircan, “Soğuk havanın etkisiyle ciltteki yağ tabakası incelir ve deri bariyeri zayıflar. Bu durum, ciltte kuruluk, kaşıntı, kızarıklık ve çatlama gibi sorunlara yol açabilir. Ayrıca, kapalı alanlarda kullanılan klima veya kaloriferler, havayı kurutarak benzer şikayetlere neden olabilir. Bu sorunların önlenmesinde cildin nem dengesini sağlamak son derece önemlidir” dedi.
“KIŞ AYLARINDA YOĞUN NEMLENDİRİCİLER KULLANILMALI”
Dr. Demircan, kış aylarında cildin korunmasına yönelik önerilerini şu şekilde sıraladı: “Kış aylarında cilt bariyerinin güçlenmesi için yoğun nemlendiriciler tercih edilmelidir. Her el yıkama ve duş sonrası mutlaka nemlendirme yapılmalıdır. Cilt tipine uygun su ya da yağ bazlı nemlendiriciler tercih edilmelidir. Özellikle dudaklar ve eller soğuk hava koşullarına karşı daha hassastır; bu nedenle bu bölgelerin nemlendirilmesi ihmal edilmemelidir. Sıcak su, ciltte kuruma süreçlerini hızlandırabilir. Ilık suyla duş almak ise cildin nem kaybını önler. İdeal olarak duş süresi 5-10 dakika arasında tutulmalıdır. Cilt temizliği de büyük önem taşır. Sert temizleyiciler yerine, cilde zarar vermeyen nazik ürünler kullanılmalıdır. Kışın, ellerimizi sıkça yıkamak ve dezenfekte etmek gerekse de, aşırı sıvı sabunlar ve alkol bazlı dezenfektanlar, cildin doğal yağ dengesini bozarak kurumalara neden olabilir. Bu durum, ellerde kızarıklık, kaşıntı, döküntü ve çatlama gibi belirtilerle kendini gösterebilir. Ellerinizin kurumasını önlemek için sık sık el kremi kullanmak oldukça önemlidir. Özellikle yıkama ve dezenfekte işlemlerinden sonra, ellerinizi nemlendirici ürünlerle beslemeyi unutmayın. El kremi, cildin su kaybını engeller ve ellerin yumuşak kalmasını sağlar. Soğuk hava şartlarında ellerinizi korumak için eldiven kullanmayı da ihmal etmeyin. Eldiven, hem soğuktan hem de kuru havadan koruma sağlayacaktır. Ayrıca, kimyasal maddelere maruziyeti en aza indirmek ve deri bariyerini korumak için iş yaparken eldiven kullanımı da önerilir.”
“CİLT TİPİNE GÖRE UYGUN KREMLER KULLANILMALI”
Güneşin yalnızca yaz aylarında zarar verebileceği algısının yanlış olduğunu belirten Demircan, “Kış aylarında güneşten korunma önlemlerinin göz ardı edilmesine sebep olabilir. Özellikle karlı bölgelerde güneş ışınları kar yüzeyinden yansıyarak cilde iki kat daha fazla zarar verebilir. Bu nedenle, yılın her döneminde güneşten korunmak elzemdir. Cilt tipinize uygun olarak SPF 30 ve üzeri bir güneş kremi kullanarak UV ışınlarının zararlarından koruma sağlayabilirsiniz. Kış tatili planlarınız arasında dağa çıkmak varsa, güneşe karşı dikkatli olmalısınız. Dağ yüksekliği arttıkça UV ışınlarının etkisi de artar, bu nedenle güneş kremi ve güneş gözlüğü kullanmak şart
